แนะนำเกมสายสุขภาพออกกำลังกายได้แม้จะอยู่ในบ้านก็ตาม!!

เนื่องด้วยในช่วงนี้กำลังมีการระบาดของ ไวรัสโคโรน่า (COVID – 19) ทางสาธารณสุขจึงขอความช่วยเหลือให้งดออกจากบ้าน รวมไปถึงหลายๆ คนผมก็มั่นใจว่าคงจะได้เริ่มทำงานจากบ้านหรือ Work from home กันบ้างแล้ว แต่ถึงแม้หลายๆ อย่างอาจจะหยุดนิ่งลงสุขภาพของคนเรามันไม่หยุดตามนี่สิออกไปข้างนอกก็อันตรายแล้วทีนี้เราจะมีวิธีการรักษาสุขภาพกันยังไงบ้าง

หนึ่งในทางเลือกนั้นคือ การออกกำลังกายภายในบ้าน บางคนก็คงจะไม่ชอบการออกกำลังกายโดยให้เหตุผลว่า น่าเบื่อแล้วเรามีวิธีการไหนบ้างที่จะทำให้สนุกไปกับการออกกำลังกายได้ ในบทความนี้ก็จะเป็นการมาแนะนำ เกมสายสุขภาพ ซึ่งสามารถช่วยให้เพื่อนๆ สามารถออกกำลังกายได้ แม้จะอยู่ในบ้านก็ตามสรุปคือได้ทั้งสนุกแถมยังได้สุขภาพอีกด้วย ส่วนจะมีเกมอะไรบ้างเรามาดูกันดีกว่าครับ

Fitness Boxing (Nintendo Switch)

เริ่มต้นกันด้วยกับเกมแนว จังหวะดนตรี นำมาผสมผสานเข้ากับการ ต่อยมวย การเล่นก็เข้าใจง่าย บนจอจะมีรูปสัญลักษณ์มาให้ทางฝั่งผู้เล่นทำท่าทางดังกล่าวให้ตรงจังหวะก็ถือว่าเรียบร้อย มีตั้งแต่ในเพลงจังหวะช้าๆ ฝึกปล่อยหมัดเพื่อวอร์มร่างกายจนไปถึงระดับยากปล่อยหมัดเป็นชุดไม่ให้พักหายใจก็ตาม

เป็นอีกเกมหนึ่งซึ่งได้รับความนิยมอย่างมากในตอนนี้ ภายในเกมมีระบบการจัดแผนออกกำลังกายของเรา สามารถกำหนดว่าต้องการออกกำลังเบา-หนักเวลาไหนอะไรยังไงก็ได้ แถมยังสามารถเล่นพร้อมกันได้ถึง 2 คนในเวลาเดียวกัน เพียงแค่มีจอยคอนเพิ่มอีกคู่นึงก็สามารถออกกำลังกายไปพร้อมกับคนในครอบครัวได้แล้ว รวมทั้งยังใช้พื้นที่ในการเล่นไม่เยอะ สามารถทำที่ไหนก็ได้ไม่ว่าจะห้องโถง,ห้องนั่งเล่น,ไปจนถึงห้องนอนก็ตาม 


 

EA Sports Active (Wii)

สำหรับเกมตัวนี้ก็ค่อนข้างจะมีอายุสักหน่อย เป็นเกมที่เคยลงให้กับเครื่อง Wii รูปแบบการเล่นจะประกอบไปด้วยตัวรีโมท Wii พร้อมสายรัดบริเวณต้นขา เพื่อใช้ในการจับจังหวะในส่วนของการเคลื่อนไหวให้สอดคล้องเข้ากับตัวเกมนั่นเอง โดยมีหลายรูปแบบให้เลือกไม่ว่าจะต่อยมวย,วิ่งจ็อกกิ้งไปจนถึง Body Weight ทั้งหลาย ออกกำลังกายตามแบบที่ชอบหรือจะเลือกเฉพาะส่วนก็ได้

แถมตัวเกมนี้ยังมีระบบน่าสนใจเรียกว่า 30 Day Challenge มาในลักษณะเหมือนแผนการออกกำลังกายในเวลา 30 วัน แบ่งเป็นตารางแบบเดียวกับตารางการออกกำลังกายเพื่อลดนํ้าหนัก ใครกำลังสนใจจะลดนํ้าหนัก เจ้าเกมตัวนี้ก็ถือเป็นทางเลือกที่ดีในระดับนึงเหมือนมีโค๊ชมาคอยแนะนำว่าต้องออกกำลังกายช่วงไหนอะไรยังไงดี ถึงแม้ตัวเกมจะเก่าแล้วแต่ก็ยังถือว่าเป็นเกมดีอีกหนึ่งเกมเลย


 

Pokemon Go (Mobile)

หลายๆ คนอาจสงสัยว่าอ้าว Pokemon Go มันเป็นเกมต้องออกเดินทางไปไล่จับโปเกม่อนข้างนอกไม่ใช่หรอ แล้วมันมาอยู่ในบทความนี้ได้ยังไง สำหรับเพื่อนๆ คนไหนอาจจะยังไม่ทราบก็ตาม ทาง Ninatic ได้มีการปล่อยอัพเดทมาให้กับตัวเกมดังกล่าวสามารถเล่นได้เพียงแค่ใช้พื้นที่ภายในบ้านเท่านั้นไม่จำเป็นต้องออกไปเสี่ยงข้างนอกแต่อย่างใด

ในส่วนของการอัพเดทนี้ตัวเกมได้มีเพิ่มการตรวจจับจากกิจกรรมต่างๆ ของผู้เล่น ไม่ว่าจะทำการวิ่งออกกำลังกาย,ทำความสะอาดบ้าน,ถูบ้าน ซึ่งทั้งหมดนี้จะส่งผลให้กับการเดินทางภายในเกม จึงทำให้ตอนนี้เพื่อนๆ ก็สามารถเล่น Pokemon Go ภายในบ้านได้ แถมยังสามารถเล่นควบคู่ไปกับการออกกำลังกายเช่นเดียวกันทั้งปลอดภัยและได้สุขภาพไปพร้อมกัน ไม่ต้องไปเสี่ยงอันตรายจากการไล่จับโปเกม่อนนอกบ้านอีกแล้ว


 

Your Shape Fitness Evolved ( Xbox 360 )

สำหรับตัวเกม Your Shape Fitness Evolved อีกหนึ่งเกมประจำเครื่อง Xbox 360 โดยจะมีการจับการเคลื่อนไหวต่างๆ ของร่างกายผ่านกล้อง Kinect เป็นอีกหนึ่งเกมซึ่งค่อนข้างจะมีอายุเช่นเดียวกัน สำหรับภายในเกมเองนั้นก็จะมีรูปแบบอันหลากหลายให้ได้ทำกันไม่ว่าจะเป็นการเต้นตามจังหวะเพลง,กระโดดเชือก,วิ่งจ็อกกิ้ง,ต่อยมวยและอื่นๆ อีกเพียบ แถมมีการเลือกโฟกัสได้ด้วยว่าจะเน้นไปทางส่วนไหนของร่างกาย สามารถปรับเปลี่ยนได้หมด 

เป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับเพื่อนๆ คนไหนมองหาเกมเพื่อทำให้สุขภาพแข็งแรงขึ้นหรือต้องการออกำลังกายแบบจริงจัง


 

Zumba Burn It Up ( Nintendo Switch )

เกมซึ่งว่าด้วย การเต้น โดยไม่มีอย่างอื่นแทรก มีแบบการเต้นมาจากซูมบ้า หลายคนอาจะยังไม่รู้จักว่า การเต้นซูมบ้า คืออะไร คือการเต้นในสไตล์ของ การเต้นแอโรบิคสไตล์ละติน เป็นการผสมผสานท่าเต้นของละติน-อเมริกา,ระบำหน้าท้อง,แอโรบิกและฮิปฮอปเข้าด้วยกัน จุดเด่นจะอยู่ในส่วนของการเต้นอันสนุกสนาน ตามด้วยจังหวะของเสียงเพลงสุดเร้าใจ เหมาะสำหรับการคาดิโอ้อย่างดี

ภายในเกมก็จะมีการแบ่งระดับตั้งแต่ช่วงมือใหม่พึ่งหัดเริ่มเต้นร่างกาย ถ้าเต้นบ่อยๆ เดี๋ยวร่างกายก็จะปรับตัวได้ดีขึ้น ไปจนถึงระดับมาสเตอร์ สำหรับผู้ชำนาญแล้วเต้นให้พื้นลุกเป็นไฟกันไปเลย เหมาะสำหรับใครก็ตามกำลังมองหาการออกกำลังแบบ คาดิโอ้ เกมนี้ก็ถือเป็นอีกทางเลือกนึงครับ 


 

Just Dance 2020 ( PS4 , Nintendo Switch , Xbox One ,Wii , Stadia )

Just Dance 2020 ก็นับเป็นอีกหนึ่งเกมเหมาะสำหรับการออกำลังกาย หนึ่งในความน่าสนใจของตัวเกมคือ Sweat Mode การคำนวนของแคลอรี่ซึ่งเผาผลาญไปจากการเต้น เป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับเพื่อนๆ คนไหนมีปัญหาแคลอรี่สูง ต้องการลดนํ้าหนัก ตัวเกมค่อนข้างจะมีเสียงบ่นในส่วนของตัวเพลงสักหน่อย เพราะตัวเกมมักจะมีการหยิบเพลงแนวแปลกๆ เข้ามาใช้ภายในเกม แต่ก็ไม่ต้องกังวลไปเพราะเพลงตามกระแสเพลงยอดนิยมส่วนใหญ่ก็มีมาให้ได้เลือกเช่นกัน

อีกส่วนคือไม่ว่าเพื่อนๆ จะเล่นผ่านเครื่องเกมไหนก็สามารถเล่นและเต้นได้อย่างง่ายดายด้วยอุปกณณ์ที่มี ไม่ว่าจะเป็น Joy Con กล้องตรวจจับการเคลื่อนไหว หรือแม้แต่แอพบนสมาร์ทโฟน ทั้งยังสามารถเล่นพร้อมกันหลายคนได้ด้วยโหมด Multiplayer นั่นหมายความว่าเพื่อนๆ สามารถเรียกครอบครัวมาเต้นมาออกกำลังกายไปพร้อมกันได้


 

Nike + Kinect Training (Xbox 360)

หนึ่งในเกมออกกำลังกาย Nike + Kinect Training ซึ่งแฟนเกมหลายๆ คนได้ยกย่องว่าเป็นเกมออกกำลังดีที่สุดประจำเครื่อง Xbox 360 โดยจะมาในรูปแบบของไกด์หรือโค๊ชมาช่วยนำในการออกำลังกาย พร้อมทั้งยังสามารถสังเกตตัวเราผ่านทางหน้าจอควบคู่ไปพร้อมกัน จุดเด่นอย่างหนึ่งของตัวเกมคือมีมินิเกมที่หลากหลายให้ได้เล่น ไม่ใช่เพียงแค่การออกกำลังกายอย่างเดียวเท่านั้น ยกตัวอย่างเช่น จะมีกำแพงพุ่งเข้ามาจากหน้าจอให้ตัวของเราทำการหลบกำแพงเหล่านั้นให้ได้ไม่ว่าจะทั้งกระโดด หมอบ หรือท่าไหนๆ

ด้วยความจริงจังของตัวเกมรวมไปถึงเหล่าโค๊ชส่วนตัวของเรา ทำให้ตัวเกมค่อนข้างจะเหมาะกับผู้ต้องการออกกำลังกายแบบจริงจัง Nike + Kinect Traning จึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับคนที่มี Xbox 360


 

Zombies Run (Mobile)

เพื่อนๆ ชอบการวิ่งรึเปล่า หลายคนอาจจะชอบในขณะที่อีกหลายคนก็คงบอกว่าไม่ หนึ่งในเหตุผลที่ทำให้ไม่ชอบก็คงจะเป็น “มันไม่มีจุดหมาย” แต่ถ้าเกิดการวิ่งของเราสามารถมีจุดหมายและมีเรื่องราวล่ะเพื่อนๆ ยังอยากจะวิ่งอยู่ไหม มาถึงตอนนี้ผมก็ขอแนะนำ Zombies Run เกมมือถือที่จะพาเพื่อนๆ ไปวิ่งออกกำลังกายกัน โดยตัวเกมจะว่าด้วยโลกหลังภัยพิบัติอันถูกยึดครองโดยเหล่าซอมบี้ เพื่อนๆ จะได้รับบทเป็น นักวิ่ง ภายในโลกแห่งนั้น ซึ่งจะมีเหตุการณ์รวมไปทั้งปัจจัยหลายๆ อย่างให้เราต้องวิ่งเพื่อเอาตัวรอดนั่นเอง

จุดเด่นอันน่าสนใจของตัวเกมคือเนื้อเรื่องให้ได้ติดตามทั้งเนื้อเรื่องหลักเนื้อเรื่องย่อยทำให้ชวนติดตามว่ายิ่งเราวิ่งต่อไปเนื้อเรื่องจะดำเนินไปทางไหน ร่วมลุ้นไปพร้อมกับตัวละครภายในโลกแห่ง Zombies Run ได้ทั้งสุขภาพรวมถึงไม่ต้องกังวลว่าจะมีซอมบี้หลุดออกมาจากจอมาเขมือบเราด้วย


 

Wii Fit (Wii)

เรียกได้ว่าเป็นเกมสุดคลาสสิคยุคแรกเริ่มของเกมสายสุขภาพก็ว่าได้ มาพร้อมกับ Balance Board อุปกรณ์เสริมยอดนิยมประจำเครื่อง ถึงแม้ตัวเกมจะค่อนข้างเก่าแล้วแต่นั่นก็ไม่ได้หมายความว่าของเก่าจะไม่ดีแต่อย่างใด สำหรับใครที่ยังคงมีเครื่องและตัวแผ่นบอร์ดอยู่ ตัวเกมนี้สามารถพาเพื่อนๆ ออกกำลังกายกันได้แบบสุดโต่งด้วยการรักษาสมดุล พยายามออกท่าทางต่างๆ ขณะยืนบนแผ่นรอง และต้องออกแรง รวมทั้งต้องคอยระวังไม่ให้ร่วงจากแผ่นรองดังกล่าว เท่ากับความยากจะเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าจากปกติ สำหรับเพื่อนๆ คนไหนชอบออกกำลังกายหนักๆ ก็น่าจะเหมาะกับเจ้าเกมนี้นะ 

นอกจากความโหดจากการออกกำลังกายแบบฮาร์ดคอแล้ว ตัวเกมยังมีโหมดจ็อกกิ้งให้ได้วิ่งไปในเมือง พร้อมชมบรรยากาศต่างๆ ช่วยผ่อนคลายจากการออกกำลังกายได้อย่างดี พักผ่อนร่างกายรวมทั้งจิตใจก็สงบตามด้วย


 

Ring Fit Adventure (Nintendo Switch)

หากพูดถึงเกมแนวออกกำลังกายแล้วจะไม่พูดถึงเกมนี้ก็คงจะไม่ได้ Ring Fit Adventure เกมประจำเครื่อง Nintendo Switch แถมยังเป็นเกมออกกำลังกายซึ่งได้รับความนิยมสูงสุดในตอนนี้ ตัวเกมมาพร้อมกับอุปกรณ์เสริม Ring Con และ Leg Strap จุดเด่นของตัวเกมคือจะพาเพื่อนๆ ไปออกกำลังกายในสไตล์เกม RPG มีการต่อสู้กับเหล่ามอนสเตอร์ไปจนถึงบอสทั้งหลาย มาพร้อมกับเนื้อเรื่องชวนติดตามแถมยังเป็นเกมที่ช่วยในการออกกำลังกายได้กับทุกส่วนของร่างกายไม่ว่าจะต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง บั้นท้าย ได้ทุกส่วนของร่างกายแค่เพียงได้เล่นก็พอ 

ถ้าถามว่าเป็นที่นิยมขนาดไหน ก็ต้องบอกเลยว่าตอนนี้ตัวเกมขาดตลาดไปแล้ว สังเกตได้จากในหลายๆ ร้านค้าจะมีการขายตัวเกมในราคาสูงมาก จากราคาปกติก็เด้งไปเกือบสองถึงสามเท่าก็ว่าได้ ขนาดทำให้ของขาดตลาดได้ก็คงไม่ต้องสงสัยกันแล้วว่าทำไมตัวเกมถึงได้รับความนิยมขนาดนี้ 


สำหรับในช่วงนี้สถานการณ์ก็ยังคงน่ากลัวอยู่นะครับ ถ้าไม่มีเหตุจำเป็นก็พยายามเลี่ยงการออกข้างนอกให้มากที่สุด อย่างน้อยก็รอจนกว่าสถานการณ์จะดีขึ้น ถ้าเกิดเพื่อนๆ คนไหนรู้สึกว่า เฮ้ย!! ร่างกายมันเผละมันพองขึ้นแล้ว ก็ลองหาเกมข้างต้นที่ผมแนะนำไปมาออกกำลังกายภายในบ้านกันได้นะ ยังไงก็ดูแลรักษาสุขภาพกันด้วยนะ ถ้าหากเพื่อนๆ คนไหนมีเกมไหนแนะนำอีก ก็สามารถคอมเมนต์ไว้ด้านล่างได้เลย แล้วไว้เจอกันโอกาศหน้าครับผม


 

Facebook Comments